Những món ăn vừa giảm béo vừa tăng đề kháng trong mùa dịch cực kì hiệu quả. Mọi người hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Việt Corset nhé!!!

Cháo gạo lứt tía tô với thịt gà:

Công dụng: Tía tô có tác dụng hữu hiệu trong việc đẩy lùi các triệu trứng cảm cúm, thịt gà rất tốt cho sức khoẻ và giàu chất dĩnh dưỡng sẽ giúp hệ tiêu hoá hấp thụ tốt. Gạo lứt thô chứa nhiều chất sơ.

Nấu cháo sẽ giúp cơ thể hấp thụ thêm nước.

Chuẩn bị: hành lá, hành khô, 100gr gạo lứt, ½ con gà, tía tô, gia vị

Sơ chế:

Vo sạch gạo,

Rửa sạch hành lá, thái nhỏ

Tía tô rửa sạch thái sợi nhỏ

Sơ chế hành khô, băm nhỏ

Luộc gà, xé nhỏ, giữ lại xương và nước dùng gà

Chế biến:

Cho gạo và xương gà vào nồi nước dùng gà vặn nhỏ lửa ninh nhừ , cho thêm hành khô, và gà đã xé nhỏ đảo đều.

Khi ăn thì cho hành lá, tía tô đã thái nhỏ và múc cháo nóng lên, trộn đều và thưởng thức

Nước gừng chanh xả:

Có tác dụng là sạch đường hô hấp, ngăn ngừa virus, vi khuẩn.

Nguyên liệu: Gừng, chanh, xả, mật ong

Cách làm:

Đun nước sôi, cho vỏ chanh, xả đã đập dập và gừng tươi đã thái đun sôi.

Đảo đều tay và vặn nhỏ lửa.

Tắt bếp để nguội, cho ra bình thuỷ tinh hoặc hũ đựng.

Khi dùng cho thêm 2 thìa mật ong để tăng hương vị

Các loại hoa quả chứa vitamin C:

Công dụng: tăng sức đề kháng cho cơ thể, không những thế Vitamin C còn hỗ trợ hình thành collagen và ngăn ngừa khô da, giảm nếp nhăn

Trong mùa dịch việc nạp thực phẩm tăng cường sức khoẻ rất cần thiết. Bên cạnh đó nên lựa chọn thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp làm đẹp sẽ hỗ trợ các chị em rất nhiều.

Đeo latex cũng là một cách giảm béo đơn giản và hiệu quả. Do đó hãy thường xuyên sử dụng latex để có được vòng eo thon vọn nhé các chị em.

>>>Xem thêm: Gen nịt bụng latex đem lại hiệu quả như thế nào?

>>>Xem thêm: Tại sao không nên dùng latex 25 xương