Những tip dành cho người mới giảm cân nhất định cần biết để giảm cân thành công. Chị em hãy cùng tìm hiểu với Việt Corset nhé!!

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày:

Với các bạn nữ, hãy nên uống khoảng 9 cốc nước mỗi ngày. Nên uống trước bữa ăn để “đánh lạc hướng” dạ dày. Bạn không còn cảm thấy đói

Không những thế, uống nước nhiều còn giúp thanh lọc cơ thể, đẩy lượng mỡ thừa.

Tăng cường nạp chất xơ

Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau xanh đậm màu như bông cải xanh hay khoai lang, hay hạt chia.

Lượng mỡ sẽ giảm nếu bạn nạp chất xơ đủ theo công thức: tăng 10g chất xơ thì lượng mỡ trung bình giảm 3.7%

Không để đồ ngọt trong tầm mắt:

Để kiềm chế cơn thèm ngọt tốt nhất bạn nên tránh để đồ ăn vặt trong tầm mắt. Hoặc quay hướng ngồi tránh nhìn thấy đồ ăn ngọt trong tầm mắt sẽ khiến bạn bớt quan tâm tới cảm giác thèm ngọt của mình.

Không uống trà với sữa

Trà có chất làm giảm cân rất tốt, nhưng nếu bạn uống cùng sữa tươi thì những chất này sẽ bị triệt tiêu. Do đó, hãy uống cách thời gian hai loại đồ uống này xa nhau một chút để tận dụng hết những lợi ích của chúng mang lại.

>>>Xem thêm: Bí quyết kết hợp đai nịt bụng giảm mỡ hiệu quả

>>>Xem thêm: Giảm béo giảm eo giảm mỡ bụng với 6 thói quen nhỏ