ĂN GÌ VÀO BỮA TRƯA ĐỂ TĂNG HIỆU QUẢ GIẢM CÂN VỚI GEN NỊT BỤNG

Muốn đánh bay mỡ bụng nhanh và hiệu quả với gen nịt bụng. Việc bổ sung thêm các món ăn phụ trợ cũng là điều rất cần thiết. Việt Corset sẽ liệt kê cho chị em những thực phẩm có thể ăn kèm vào bữa trưa này để tăng hiệu quả giảm cân nhé !

Do những đặc thù của công việc khiến chị em phải ngồi liên tục trong nhiều giờ. Vấn đề ngồi quá lâu sẽ tác động xấu đến quá trình trao đổi chất. Cùng với đó là khả năng đốt mỡ của các nhóm cơ vùng bụng. Lúc này thì mỡ thừa sẽ tích tụ dần vào dưới da khiến số đo vòng hai tăng lên.

Ngoài việc chị em có thể luyện tập cùng gen nịt bụng. Thì bổ sung các loại thực phẩm cũng có tác dụng đốt cháy đi lượng chất béo dư thừa. Nếu bạn phải thường xuyên ngồi làm việc lâu. Hãy cố gắng thêm chúng vào bữa trưa và đeo gen nịt bụng sau khoảng 1 giờ. Nó sẽ giúp chị em tăng hiệu quả giảm cân đáng kể đấy.

Tăng hiệu quả giảm cân bằng quả bơ vào bữa trưa

Nửa quả bơ có chứa khoảng 10 gram chất béo bão hòa đơn tốt cho sức khỏe. Chúng có tác dụng ngăn chặn sự biến đổi lượng đường có trong máu của chúng ta. Bổ sung thêm thực phẩm này vào bữa trưa có thể giúp hạn chế đi khả năng tích tụ chất béo dư thừa ở vòng eo. Ngoài tác dụng trên thì bơ còn là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe. Thêm chúng làm món tráng miệng bữa trưa chính là một cách giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Tăng hiệu quả giảm cân bằng sữa chua 

Sữa chua là một loại thực phẩm có lợi ích cho hệ thống tiêu hóa. Ăn sữa chua đúng cách giúp hỗ trợ hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Tình trạng thực phẩm giàu calo khó tiêu hóa dễ tích tụ thành mỡ thừa cũng được loại bỏ. Bạn nên ăn sữa chua vào khoảng 1 giờ sau khi ăn. Tránh việc ăn vào lúc đói hay khi đang nó để không gây việc phản tác dụng. Nhớ là phải mặc kèm gen nịt bụng sau khoảng thời gian đó để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng nhé.

Ngũ cốc nguyên hạt 

Các loại ngũ cốc nguyên hạt điển hình như là yến mạch hay gạo lứt thường được dùng trong việc ăn kiêng. Bởi chúng mang hàm lượng chất xơ cao. Giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ đi lượng chất béo dư thừa. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng là ngũ gốc nguyên hạt có khả năng thu nhỏ đi các tế bào mỡ. Để tăng hiệu quả giảm cân thì bạn có thể thêm chúng vào bữa trưa thay cho cơm trắng.

>>>Xem thêm: Những dấu hiệu cho thấy bạn đang rất cần một chiết gen nịt bụng giảm mỡ 

Trà xanh 

Chất béo dư thừa thường có xu hướng tập trung tại các vị trí như bắp tay, bụng và phần đùi… Nên việc tập luyện để cải thiện tình trạng này thường là mất khả nhiều thời gian. Do đó mà bạn nên bổ sung các loại thực phẩm đồ uống có lợi cho việc loại bỏ chất béo dư thừa. Một trong những loại đó chính là trà xanh. Không chỉ hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Trái cây ít đường 

Trái cây là một trong những thực phẩm được lựa chọn nhiều trong các thực đơn ăn kiêng. Chúng có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Lượng chất xơ và vitamin trong chúng cũng hộ trợ nhiều cho việc đốt cháy calo và mỡ thừa. Nhưng bạn hãy lưu ý lựa chọn những loại trái cây ít đường như ổi hay là cam để mang lại hiệu quả cao. Hãy chuẩn bị cho mình một loại trái cây tráng miệng sau khi dùng bữa trưa khoảng một tiếng.

>>>Xem thêm: Kinh nghiệm giảm cân giúp làn da không bị nhăn nheo chảy xệ 

>>>Xem thêm: Tại sao bạn giảm cân nhưng lại không đạt được hiệu quả