Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu một câu chuyện của một bà mẹ 9x luôn chịu khó gen bụng xuyên đêm. Để biết xem là " nịt bụng có làm nhỏ bụng không ? " nhé

Chăm chỉ luyện tập cùng gen nịt bụng đều đặn, bà mẹ trẻ 9X ở Hà Nội . LTM Trang đã lấy lại vòng eo thời kỳ con gái một cách cực kỳ nhanh chóng, trước sự bất ngờ của mọi người. Vòng eo 87-62-86 chỉ sau có nửa năm sinh con

Ngày ở nhà trông con, tập cùng con - đêm đeo gen nịt bụng

Sinh con bằng phương pháp sinh mổ. M Trang rất khó để làm được gì những khoảng thời gian đầu. Ba tháng sau chị mới bắt đầu có thể vận động nhiều và mạnh hơn một chút . Và đây cũng là lúc chị bắt đầu tìm hiểu và sử dụng gen nịt bụng. " Tôi đã chọn dùng gen nịt bụng và chủ yếu dùng nó về đêm. Do ngày phải hoạt động và sinh hoạt sẽ vướng víu khó chịu. Mãi sau này mới biết đến cái gen nịt bụng latex slim 101 dành cho người Việt. Bây giờ nịt nhiều thì thành quen, đêm nằm ngủ và không có gen nịt bụng lại thấy thiếu.

Ban ngày, chị thường xuyên tập các bài tập nhẹ nhàng cho phụ nữ sau sinh. Bắt đầu từ lúc con chị được tầm 6 tháng tuổi. Các động tác đơn giản chị thường áp dụng ở đâu cùng với gen nịt bụng là các bài tập chống đẩy, plank. Phối hợp với các bài tập về vòng eo như gập bụng, quat, xoay hông,... Chị tập luôn ở trong lúc trông con, chị chia các bài tập nhỏ ra theo từng thời gian. Để có thời gian vừa tập vừa trông con. Chủ yếu là chị dậy thật sớm để tập, chiều tối khi đi làm về buổi tối trước khi đi ngủ

Ngoài các bài tập nhẹ ra, chị cũng thường xuyên hay vận động bằng cách làm việc nhà. Việc dọn dẹp rất có ích cho việc hoạt động những thớ cơ và tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Sau chỉ khoảng hơn 1 tháng tập luyện cùng với gen nịt bụng. Thì chị đã lấy lại được vòng eo con kiến của mình trở về mức 64cm.

Chế độ ăn uống

Để không mất sự kiểm soát về cân nặng thì chế độ ăn uống cũng là một thứ cần. Trang không ăn quá nhiều cơm hay các chất tinh bột nói chung. Hạn chế ăn đồ mỡ rán, ăn nhiều các loại thức ăn giàu dinh dưỡng ( protein và ít mỡ ). Ví như thịt bò, gà, heo, trứng gà, tôm, cá,....

Đặc biệt chị chủ trương giảm cân không dùng thuốc, cũng không có thời gian để massage với các loại dược liệu. Chỉ nhờ tập luyện và gen nịt bụng, với chế độ ăn hợp lý là quá đủ để chị có một vòng eo con kiến rồi. Hiện nay chỉ sau 8 tháng, cân nặng của chị chỉ còn 43kg với số đo 3 vòng khá chuẩn

"Để có được cơ thể gọn gàng, bản thân người mẹ trước đó cũng phải có eo và không quá béo thì mới nhanh về dáng. Nếu trước khi có bầu vóc dáng đã không được thon gọn thì rất khó. Muốn có eo sẽ phải rất kiên trì, tập luyện khá nhiều trong thời gian lâu hơn rất nhiều". - Trang chia sẻ

Mặc áo ngực trong suốt thời gian mang bầu

Vốn có vòng 1 khá đầy đặn từ thời con gái, trong suốt thời kỳ mang thai. Và sau sinh chị vẫn chọn mặc áo ngực có gọn để nâng đỡ vòng một. " Năng mặc ái nịt ngực chỉ trừ lúc ban đêm đi ngủ. Chị hay mặc loại áo ngực 4 khuy chắc chắn chứ không phải loại 2 hay 3 khuy thông thường và kéo cao dây áo lên

Cuối thời thai kỳ , trạng thái cơ thể chuyển sang một chiều hướng khác. Lúc đó chị chuyển dần sang dùng loại áo ngực không có đệm. Cúp ngực mỏng hơn những vẫn là loại áo có gọng để nâng đỡ

Trước khi sinh 2 tháng và kể cả sau khi sinh xong. Chị vẫn mặc áo ngực loại mỏng, thoáng khi đi ngủ để ngực có một bộ khung đẹp. Kết hợp cả việc massage ngực thường xuyên thì có thể lấy được khung ngực như thời con gái

Ngoài việc lựa chọn đúng loại áo và chăm chỉ áo ngực hàng ngày cũng phải có một chế độ ăn hợp lý. Chị thường xuyên ăn đu đủ, đây là loại hoa quả có nhiều chất dinh dưỡng. Có tác dụng kích ứng ngực vì nó giúp sản sinh estrogen. Ngoài ra, đu đủ cũng chứa nhiều enzyme tự nhiên. giúp đẹp da

Uống nhiều nước và dưỡng ẩm hàng ngày

Trang rất chú trọng việc cung cấp nước cho da bằng các bôi kem dưỡng ẩm và uống nước nhiều mỗi ngày. Đây cũng là cách mà tất cả các bạn gái nên làm nhất là với bạn nào có làn da khô, mặt và tay dễ nứt nẻ. Nhờ vậy dù nhiều lúc phải thức đêm trông con muộn nhưng da của Trang vẫn được căng bóng

Với quan niệm da đẹp phải là một làn da sạch và khỏe mạnh. Chị rất hạn chế trang điểm và luôn giữ cho da sạch sẽ, thông thoáng bằng cách rửa mặt với nước mát 3 lần mỗi ngày, một lần với sữa rửa mặt. Trong chế độ ăn, Minh Trang cũng tăng cường ăn thịt mỡ và bì để bổ sung thêm collagen một cách tự nhiên nhất.

Vậy các mẹ nghĩ sao ! Feedback lại cho Việt Corset biết nhé !