GIẢM CÂN VỚI GIẢM MỠ CÓ SỰ KHÁC BIỆT KHÔNG?

Giảm cân với giảm mỡ có phải là giống nhau?

Nhiều chị em đã lầm tưởng giảm cân với giảm mỡ là một, những điều này thực sự không hoàn toàn đúng.Hai khái niệm này hoàn toàn là khác nhau, việc phân biệt được 2 vấn đề này sẽ khiến chị em đỡ đau đầu hơn với việc giảm mỡ vòng eo để lấy lại vóc dáng thon gọn

Giảm cân là gì?

Cân nặng băng Trọng lượng của mỡ, Xương, Cơ, Nước,...

Tùy vào cơ địa bản thân mỗi người.

Việc giảm cân có thể là một hoặc nhiều các hiện tượng như giảm mỡ, giảm nước, giảm cơ bắp trong cơ thể. Giảm cân dễ thực hiện nhất là bằng việc giảm lượng calo hấp thụ, ăn ít đi thức ăn. Tuy có thể giảm cân được nhưng cơ thể cũng thiếu đi nguồn nặng cần thiết duy trì trọng lượng, dễ làm mệt mỏi, mất sức, hạn chế khả năng hoạt động,...

Ngoài ra kết quả giảm cân thành công nhờ ăn kiêng dáng sẽ khác hẳn với giảm mỡ nhờ tập luyện hoặc đeo Latex

Và một vấn đề chị em nên lưu ý là cân nặng bản thân có thể giảm nhưng lượng mỡ chưa chắc giảm, mỡ tích lũy nhanh nhưng rất khó loại trừ.

 

Giảm mỡ là gì?

Giảm mỡ là phạm trù nhỏ trong giảm cân, giúp giảm chất béo và mỡ thừa trong cơ thể.

Muốn giảm mỡ thì chị em nên biết quá trình hình thành mỡ. Mô mỡ là thành phần quan trọng giúp chúng ta duy trì năng lượng cần thiết trong các hoạt động thường ngày, nhưng vấn đề là ở sau đó, khi cơ thể chúng ta dùng không hết năng lượng được tạo ra, thì mỡ sẽ tích lũy dần dần thành các tầng lưu trữ trong các bộ phận như bụng, bắp tay, chân,...

Nguy hiểm nhất là mỡ hình thành trong phần nội tạng. Tích mỡ thì rất nhanh chóng và đơn giản nhưng giảm mỡ thì không, nếu muốn giảm mỡ, chế độ ăn kiêng và tập luyện phải rất nghiêm khắc nhằm tăng khả năng sinh nhiệt giữa các cơ, giúp tiêu hao và đốt chày mỡ bụng.

Nếu giảm mỡ mà giữ cơ, cơ thể sẽ gọn lại nhiều mà dáng vẫn đẹp. Đặc biệt, mỡ hay tích ở phần bụng và má đùi. Khi giảm được mỡ tập trung 2 phần này chúng ta sẽ có đường cong hơn. Khác với giảm cân, thường thấy các cô gái Nhật Bản, Trung Quốc mỏng manh, với cân nặng đầu 4  thiếu quyến rũ 

Giảm cân khác gì giảm mỡ, biện pháp giảm mỡ?

Sau 2 phần phân tích trên, chắc chị em đã hiểu thể nào là giảm cân và giảm mỡ, Mỡ là nguyên nhân chính khiến bụng chị em trở nên xồ xề thành ngấn. Giảm cân cũng tốt nhưng chỉ nên giảm ở mức vừa phải, tránh giảm quá nhiều khiến ảnh hưởng tới sức đề kháng của cơ thể . Để có được thân hình thon gọn, mục tiêu của chúng ta là phải giảm mỡ. Về phương pháp giảm mỡ bụng, chị em nên chọn chế độ ăn uống hợp lí, giảm lượng chất béo động vật hấp thụ vào cơ thể, tập trung ăn nhiều protein và rau xanh. Cùng với đó kết hợp đeo gen nịt bụng và tập thể dục thường xuyên. Ban đầu có thể khó khăn nhưng nếu cứ kiên trì cố gắng như thế sẽ rất nhanh thôi vòng eo thon, dáng người cân đối tràn đầy sức sống sẽ trở lại với chị em.

Việt Corset chúc cả nhà nhanh chóng tìm lại được vóc dáng ưng ý của mình nha.